2009年11月23日月曜日

ジョギング

超久しぶりのジョギング。
au Smart Sports Run&Walk にて


■スタート時間
17:17

■走行距離
5.1km

■走行時間
33:09

■平均速度
8.5km/h

■平均ペース
07'03"/km

■消費カロリー
250kcal

超久しぶりのジョギング。
日が落ちるころスタートしたので寒かった。
途中で軽い筋トレもはさみました。
寒くなると体がちぢこまるので頑張って定期的に続けたいです!!
がんばろ〜♪

2 件のコメント:

tomelab さんのコメント...

わたくし、ジョギングは封印中。
その代わり長い距離を歩いております。軽めのカメラを持って街を切り取りながら休まずに歩く。病気をしてから無理が出来ません。ランニングハイを再び取り戻すには数年が必要らしいです。昨日も5kmのスナップ歩き。数枚のスナップ。

DISCO1.2.3! Designs. さんのコメント...

>tomelabさん
ボクも数年前に体を壊して以来、激しい運動は控えていました。今は少しずつ体力の強化をはかっています。
カメラを持ってのウォーキングは楽しいですよね。
tomelabさんの回復をお祈りいたします。